### Навигация

главная

страница1

страница2

страница3

страница4

страница5

страница6

страница7

страница8

страница9

страница10

страница11

страница12

страница13

страница14

страница15

#

#

# Пробуждение Свадхиштханачакры

Вернуться к содержанию

13. Пробуждение чакр с помощью дыхательных упражнений

Метод пробуждения этой чакры аналогичен методу пробуждения Муладхарачакры. Разница в действиях на задержке дыхания после вдоха. Здесь на задержке дыхания после вдоха энергию направляем по Иде (или Пингало) до Муладхарачакры, ударяем энергией по этой чакре в сопровождении мантры «Лам», затем быстро по центральному каналу Сушумне переводим прану в Свадхиштханачакру, где задерживаем дыхание на несколько секунд, все время повторяя мантру «Вам», после этого возвращаем прану в Муладхара-чакру с мысленным повторением мантры «Лам»-.

Вернуться к содержанию

## Свадхиштхана

Чакра Свадхистана (Swadhisthana chakra, оранжевый цвет; чуть ниже пупка) - корректирует "дыхание" тела...