### Навигация

главная

страница1

страница2

страница3

страница4

страница5

страница6

страница7

страница8

страница9

страница10

страница11

страница12

страница13

страница14

страница15

#

# 14. Пробуждение чакр с помощью энергетических шнуров

Вернуться к содержанию

14. Пробуждение чакр с помощью энергетических шнуров.

Пробуждение Мупадхарачакры и Свадхиштханачакры

Для раскрытия Муладхарачакры и Свадхиштханачакры используется йоговское упражнение Мула Бандха. Во время полного йоговского вдоха втягиваем как можно выше внутрь задний проход. Все мышцы заднего прохода сокращаются внутрь. Во время выдоха задний проход плавно опускается вниз и расслабляется. Продолжительность выполнения упражнения 2—5 минут. Указанные чакры разогреваются, в области этих чакр ощущается теплота.

Вернуться к содержанию

## Муладхара и Свадхистштхана

Энергия соответствующая нижней чакре ( и стихии земли), наиболее грубая ( с самой продолжительной длиной волны. Цвет этой чакрыи энергии - красный. На этой энергии человек совершает грубую физическую работу, однообразную, монотонную, не требующей работы мозга.

В Свадхистштханечакре энергия с более короткой волной, чем в Муладхарачакре.